Cải xoong rất tốt cho sức mạnh con người. Trồng rau xanh cải xoong hoàn toàn có thể cho thu hoạch từ bỏ 6-8 lứa/năm. Vì chưng vậy, nhiều người dân đã tìm cách trồng rau cải xoong tại nhà bằng cách tận dụng thùng xốp hoặc chậu cây lớn. Phương pháp trồng loại rau này cũng vô cùng dễ dàng như sau

Chuẩn bị

Dụng nỗ lực trồngChuẩn bị thùng xốp, thau chậu… có size 50x37cm, cao 30cm. Chúng ta cũng có thể trồng rau củ cải xoong ở mảnh đất nền trống vào vườn.

Bạn đang xem: Cách trồng rau cải xoong


Cải xoong thích hợp với loại đất thịt, đất hơi ngập nước với độ pH 6-7. Nhiệt độ độ tương thích cho cây phát triển là 15-20 độ C. Bạn cũng có thể mua khu đất sẵn hoặc thực hiện trộn đất với phân trườn hoai mục, phân gà, phân trùn quế, vỏ trấu, xơ dừa…
Nên lựa chọn mua gần như cây rau củ cải xoong già, cọng to những rễ về có tác dụng giống. Hầu hết cây có tương đối nhiều rễ dễ sống hơn, phát triển giỏi hơn và đến năng suất cao hơn.

Giống rau thiết lập về chọn rất nhiều khúc gốc gồm chiều nhiều năm từ 10-15cm. Cắm xuống khu đất với khoảng cách giữa những cây là 5x5cm. Sau khoản thời gian cấy rau xong, tiến hành che che (che phủ trong vòng 5-7 ngày) với tưới nước.
Khi cải xoong bén rễ, dùng phân bò hoai mục, phân gà, phân trùn quế hoặc phân hữu cơ bón mang đến cây. Tiếp nối cứ 15-20 ngày lại thực hiện bón đợt tiếp theo cho cây.
*

Tưới nước ngày 2 lần cho cây vào khoảng sáng sớm và chiều tối. Lưu ý: tránh việc để không ít nước trong thùng nhưng mà chỉ nhằm nước xâm xấp mặt. Nên tưới nước mang đến đất trồng đủ độ ẩm và tưới sương lên lá các lần vào ngày. Mùa hè tưới bình quân 1 giờ/lần (10-16 lần trong ngày)
Sau khi ghép 30 ngày có thể thu hoạch lứa đầu. Tiếp đến cứ 25 ngày thu hoạch cải xoong một lần. Sau khi thu hoạch được khoảng 3-4 lứa, cần dùng dao xuất xắc kéo giảm trụi gần tiếp giáp gốc 1 lần và bón phân. Làm theo cách này cây vẫn lên ngọn new và trẻ khỏe hơn.
*

Công dụng

Cải xoong sau khi thu hoạch rất có thể chế biến thành nhiều món nạp năng lượng đa dạng. Một số công dụng của rau cải xoong là

Cải thiện sức mạnh xương

Nhờ lượng chất canxi cùng vitamin K nhưng mà cải xoong giúp giảm nguy hại loãng xương và có tác dụng sửa chữa trị xương của bạn. Osteoblasts là những tế bào chịu đựng trách nhiệm thay thế sửa chữa và củng gắng xương. Giống như như vậy, hàm lượng folate trong rau lá xanh giúp nâng cao và bảo trì mật độ xương.


Ngăn dự phòng ung thư

Hàm lượng 3,3′-diindolylmethane (DIM) vào cải xoong được chứng tỏ là có công dụng phòng ngừa ung thư vú. Nó cũng vận động như một lá chắn bảo đảm cho những mô, trong quy trình điều trị ung thư. Vớ nhiên, rau xanh cải nói chung gồm làm giảm, thậm chí là ngăn dự phòng ung thư ruột kết cùng ung thư phổi.

Xem thêm: Bảng Giá Vàng Sinh Diễn Mới Nhất Hôm Nay, Vàng Bạc Đá Quý Sinh Diễn

Tốt cho tác dụng tuyến giáp

Cải xoong khôn cùng giàu i-ốt, khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp. Ăn cải xoong sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng i-ốt, trường đoản cú đó phòng ngừa mọi náo loạn liên quan cho tuyến giáp. Cải xoong hấp hoặc trằn qua nước sôi rất có thể giúp cân đối việc chế tạo hormone tuyến giáp và tránh giảm các bệnh như suy giáp hoặc bướu giáp.

Tốt đến hệ miễn dịch

Vitamin C rất đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể các bạn chống lại vi khuẩn, virus và nấm. Các chất vitamin C trong cải xoong góp kích say đắm và nâng cao hệ thống miễn dịch. Vi-ta-min C giải phóng những chất chống oxy hóa sẽ đẩy lùi các gốc thoải mái và bất kỳ chứng viêm như thế nào trong cơ thể bạn. Việc loại trừ các gốc tự do giúp bức tốc và củng cố toàn bộ hệ thống miễn dịch.

*

Cải thiện sức mạnh tim mạch

Hàm lượng lutein chống lão hóa trong cải xoong có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đau tim và những bệnh động mạch vành.

Hỗ trợ bớt cân

Cải xoong không tồn tại chất béo và các chất calo vô cùng thấp. đã rất bổ ích nếu bạn mong muốn giảm cân vì, hàm lượng axit amin cao và hóa học xơ rất có thể làm sút cơn đói của chúng ta trong một thời gian dài hơn. Điều này tránh công dụng nhu cầu nạp năng lượng vặt liên tục – giữa những nguyên nhân bao gồm gây tăng cân.

Ngăn ngăn ho cùng cảm lạnh

Cải xoong được biết thêm là tất cả đặc tính kháng virus và chống khuẩn giúp ngăn ngừa và chữa trị ho và cảm lạnh. Những loại rau lá, nói chung, theo luồng thông tin có sẵn là có khả năng chữa dịch lạnh. Các glycoside lưu lại huỳnh tất cả trong cải xoong giúp chữa ho và thậm chí còn viêm phế quản lâu dài. Các chất vitamin C vào cải xoong ngăn chặn cảm lạnh, vì chưng nó không chỉ là giúp tăng năng lực miễn dịch của công ty mà còn ra khỏi nhiễm trùng mặt đường hô hấp.

Chữa lây lan trùng

Các sệt tính kháng sinh của cải xoong khiến cho nó rất có lợi trong câu hỏi chữa bệnh. Tiêu thụ cải xoong liên tiếp giúp nâng cấp cơ thể bạn bằng phương pháp chống lại những loại lan truyền nấm và vi khuẩn khác nhau, nhất là các loại trong ruột.

Với phương pháp trồng đơn giản tương tự như hàng loạt công dụng tuyệt vời, huynhhuunghia.edu.vn tin rằng các bạn sẽ rất hào hứng bắt đầu thử trồng rau cải xoong tại nhà.