Khi được 14 mon tuổi, trẻ em đã bước đầu chập chững biết đi. Bởi đó các bậc phụ huynh nên quan tâm nhiều hơn tới thực đơn cho bé bỏng 14 tháng. Từ bỏ đó bảo vệ chế độ bổ dưỡng của trẻ, né tình trạng nhỏ xíu bị suy dinh dưỡng. Đồng thời hỗ trợ cho nhỏ bé phát triển vào điều kiện tốt nhất.

Bạn đang xem: Cân nặng, chế độ ăn uống và sự phát triển bé 14 tháng tuổi


1. Sự trở nên tân tiến của trẻ con 14 tháng

*
Sự cải cách và phát triển của con trẻ 14 tháng

Theo tiêu chuẩn chỉnh của tổ chức triển khai Y tế thế giới (WHO), lúc được 14 mon tuổi, nhỏ xíu trai có khối lượng trung bình là 10,1kg, chiều cao trung bình là 78cm. Còn nhỏ xíu gái 14 mon tuổi có khối lượng trung bình là 9,4kg và độ cao trung bình là 76,4kg.

Khi cách sang 14 tháng, trẻ bao gồm sự phân phát triển đồng điệu về:

Về phương diện thể chất: Trẻ vạc triển khả năng vận cồn thô. Ví dụ như đi bộ, leo ước thang, di chuyển một biện pháp độc lậ. Đồng thời cách tân và phát triển các kỹ năng vận cồn tinh như nhặt đồ vật, áp dụng đồ vật.Về mặt giao tiếp và cảm xúc: trẻ bị thu hút vì chưng những bạn bé dại bằng tuổi mình. Các bé bỏng có xu thế tương tác nhiều hơn nữa với các trẻ khác, phụ huynh hoặc fan xung quanh.Về mặt nhấn thức và ngôn ngữ: bé sẽ ban đầu bắt chước hành động của người lớn, tập nói những từ đơn,…

Trong giai đoạn này, từng tháng bé tăng trung bình khoảng chừng 200g. Nếu bé nhỏ không tăng trưởng đúng với quỹ đạo sức khỏe thì bố mẹ cần coi lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé. Đồng thời kiểm soát và điều chỉnh thực solo cho nhỏ bé 14 tháng.

Xem thêm: Điểm Mặt Các “Quái Vật” Khổng Lồ Ở Trung Quốc, Phát Hiện “Thủy Quái” Khổng Lồ Ở Trung Quốc

*
Khăn ướt huynhhuunghia.edu.vn chủ động ngừa hăm

2. Nhu cầu về thực đơn cho bé nhỏ 14 tháng

*
Nhu ước về thực đơn cho bé 14 tháng

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, tự 1-2 tuổi, từng tháng nhỏ bé có thể tăng 0.2kg về trọng lượng và tăng 2cm về chiều cao. Tốc độ chuyển hóa cũng rất nhanh 3,6 – 4 calo/ giờ. Do vậy, bé bỏng thường cảm xúc đói nhanh hơn bạn lớn. Do đó, khẩu phần ăn của trẻ cần đảm bảo an toàn đủ hóa học đạm, hóa học béo, vitamin cùng muối khoáng. Bởi vậy mới đảm bảo an toàn cung cấp tích điện kịp thời cho vận động cơ thể của trẻ. Đồng thời giúp bé bỏng tích luỹ, cửa hàng sự lớn lên của những tổ chức, cơ quan. 

Tỷ lệ giữa các thành phần sinh tích điện nên là: đạm 15%, béo 20%, mặt đường bột 65%. Bởi đó, bé xíu 14 mon tuổi bắt buộc được cung cấp 110 Kcal/kg cân nặng nặng. 

Tuy nhiên, nhu yếu của mỗi bé bỏng sẽ khác biệt vì còn phụ thuộc vào vào mức độ vận động. Do vậy, bà bầu hãy điều chỉnh con số các bữa ăn trong ngày, những hoặc thấp hơn mức mà chuyên viên dinh đưa ra để mang về sự vạc triển cực tốt cho con.

3. Chế tạo thực solo cho bé bỏng 14 tháng

*
Xây dựng thực đơn cho bé nhỏ 14 tháng

Từ 14 mon tuổi là thời gian không còn dựa vào nhiều vào fan sữa mẹ. Vì chưng đó, thực đối chọi cho nhỏ nhắn 14 tháng tuổi biếng ăn cần được bổ sung lượng dinh dưỡng một giải pháp hợp lý:

Đảm bảo mang đến trẻ ăn nhiều 3 bữa chính/ngày: nạp năng lượng cháo, cơm, mì hoặc súp phần lớn được, tương ứng phải tiêu thụ khoảng tầm 100 – 150gr gạo. Chất béo rất có thể cung cấp từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực đồ dùng như đậu nành, đậu tương: khoảng 30 – 140gr/ngày. Việc hỗ trợ chất mập cho trẻ siêu quan trọng. Ví như thiếu có thể dẫn tới sự việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K… Chất đạm: khoảng chừng 100 – 120gr/ngày, cần cho sự phát triển khung người trẻ, nhất là các tế bào não. đề xuất ưu tiên bổ sung cập nhật các loại đạm động vật hoang dã như: thịt, sữa, trứng, cá, tôm… bởi vì chúng có giá trị cao, đủ các chất cần thiết cho sự tăng trưởng cùng phát triển. Cũng tương tự giúp khung hình trẻ khỏe mạnh, tăng sức kháng đỡ với dịch tật.Rau xanh, hoa quả: tương ứng với khoảng 50 – 100gr để bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho thể. Đồng thời quan trọng cho sự chế tạo xương, tạo nên răng, tạo ra máu. Và các hoạt động tác dụng sinh lý của cơ thể.Uống khoảng chừng 600-800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).

Ngoài ra, khẩu phần bổ dưỡng của bé bỏng cần được ăn uống thêm 2 – 3 bữa phụ từ bỏ sữa, chế phẩm từ sữa hoặc bánh ngọt, trái cây, giúp kích ưng ý vị giác với khiến bé bỏng thích thú hơn trong việc ăn uống uống. 

4.Mách bà bầu 3 thực đối kháng cho bé 14 tháng lười ăn, chậm lớn

*
3 thực đơn cho nhỏ bé 14 tháng lười ăn, chậm chạp lớn

4.1. Thực solo cho nhỏ xíu 14 tháng

Ăn sáng: Cháo yến mạch + trái cây + sữa chị em hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Chuối cắt lát hoặc sữa chua hoa quả + nướcĂn trưa: giết thịt viên hấp bổ thành miếng nhỏ dại + mì tua + khoai lang nấu bếp chín + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Bánh + phô mai + nướcĂn tối: Cá hồi nướng + cà rốt luộc chín + bông cải xanh + táoTrước lúc đi ngủ: Sữa bà mẹ hoặc sữa công thức

4.2. Thực 1-1 cho bé xíu 14 tháng 

Ăn sáng: Súp con kê nấm + hoa trái + sữa mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Bánh + phô mai + nướcĂn trưa: Súp rau củ thịt + khoai tây xay + lê hấp cho chín + sữa bà mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Chuối thái theo từng lát hoặc sữa chua trái cây + nướcĂn tối: cơm cà rốt đậu hà lan + làm thịt băm + hãng apple hấp chínTrước lúc đi ngủ: Sữa người mẹ hoặc sữa công thức

​4.3. Thực 1-1 cho nhỏ xíu 14 tháng 

Ăn sáng: Trứng cuộn + sữa bà mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: sinh tố xoàiĂn trưa: Bún trộng giết băm + đỗ xanh nấu cho chín + chuối thái látGiữa buổi chiều: phô mai + bánh + nướcĂn tối: cơm trắng + cá hấp + bông cải xanh + lê nấu chín + nước

Thực đơn ăn dặm 10 tháng tuổi cho bé xíu ăn ngon

Thực đối kháng ăn dặm loại Nhật cho bé bỏng 11 mon hiệu quả, dễ dàng làm

Mỗi đứa con trẻ là không giống nhau, cho nên vì thế nhu cầu, sở trường và khẩu vị ẩm thực ăn uống cũng không giống nhau. Bởi vậy, mẹ hoàn toàn có thể sửa đổi các bữa nạp năng lượng theo sở thích/ yêu cầu của nhỏ để ra được một thực 1-1 tối ưu nhất. Đồng thời mẹ nên bày vẽ những món ăn uống mà người mẹ chế thay đổi cho trẻ thật bắt mắt để kích ham mê trẻ ăn ngon miệng.